Timun adalah pendamping makan yang menyegarkan. Ia rendah kalori, mengandung mineral tinggi, banyak vitamin, kandungan air tinggi, rendah lemak, bergizi dan bagus untuk camilan yang dikonsumsi untuk jenis diet apapun.
Mengkonsumsi timun bisa
memberikan Anda beberapa manfaat berikut:
Manfaat Timun untuk Kesehatan
- Menurunkan Gula Darah
Karena hal ini lah timun
sebaiknya jangan pernah dikonsumsi oleh orang yang memiliki darah rendah.
Efeknya bisa memperburuk keadaan. Tapi beda lagi jika kondisinya gula darah
Anda tinggi. Cara menurunkannya bisa dengan mengkonsumsi mentimun dalam jumlah
tertentu.
- Menurunkan Berat Badan
Timun rendah akan kalori,
mengandung banyak vitamin dan memiliki kandungan air yang tinggi. Kandungan air
tersebut dipercaya bisa menurunkan berat badan kita. Di samping itu, rasa
mentimun yang segar dan renyah, sangat enak dijadikan topping untuk makanan
diet kita.
- Mengeluarkan Racun dari Tubuh Anda
Kandungan air yang ada pada
mentimun, bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Istilah lainnya,
mendetoksifikasi tubuh Anda. Air bertindak sebagai sapu, ia menyapu limbah,
kotoran dan racun pada tubuh kita. Karena itu lah ia bagus untuk diet.
- Meningkatkan Daya Ingat
Mentimun memiliki kandungan
fisetin dan flavonol anti inflamasi. Mereka bagus untuk menjaga kesehatan otak,
menjaga daya ingat, melindungi sel saraf dari penuaan, dan meningkatkan daya
ingat kita.
- Mengatasi Sembelit
Sedang merasakan sembelit? Susah
buang air besar? Sudah seminggu tidak buang air besar? Atau kotoran susah
keluar dan mengeras? Cobalah konsumsi mentimun mentah.
- Membuat Napas Menjadi Segar
Napas Anda bau? Coba letakkan
irisan mentimun di langit-langit mulut Anda. Dipercaya mentimun bisa
menyegarkan napas.
- Obat Alami untuk Cacingan
Mentimun mempunyai enzim erepsin.
Enzim ini dapat membunuh cacing pita di usus kita. Dengan kata lain, mentimun
bisa menjadi obat bagi kita yang cacingan.
Efek Samping Mengkonsumsi Mentimun
Bukan berarti karena timun
memiliki banyak manfaat, Anda merasa mengkonsumsi banyak mentimun akan membuat
Anda sehat. Hati-hatilah, karena di samping manfaatnya yang banyak, ada juga
efek samping yang dimiliki buah ini:
- Jika
dikonsumsi berlebihan bisa memberikan racun pada tubuh
- Jika
dikonsumsi berlebihan, bisa membuat kita dehidrasi (ini dikarenakan biji
timun)
- Jika
dikonsumsi berlebihan, bisa memicu kanker, penyebaran radikal bebas,
penuaan dini dan lain-lain
- Jika
dikonsumsi berlebihan, bisa membahayakan ginjal
- Jika
dikonsumsi berlebihan, bisa membuat kembung dan membuat kita sering
mengeluarkan air kecil
- Tidak
baik dikonsumsi penderita darah rendah
Bijaklah dalam menyantap makanan.
Yang tidak berbahaya pun bisa menjadi sangat bahaya jika Anda berlebihan.